成年人停不下来玩电脑怎么办,大人玩电脑会影响宝宝休息吗
怎么提高自己的注意力
1、坚定信念：坚信自己能够高度集中注意力，提高专注度。拒绝不良暗示：拒绝接受自我和他人的不良暗示，即不要认定自己注意力不集中。排除外界干扰：环境优化：创造一个有利于集中注意力的环境，减少外界噪音和干扰。时间管理：合理规划时间，避免在注意力不集中的时间段进行重要任务。2、培养对专心素质的兴趣，通过自我设定的训练科目、训练方式和手段，进行有针对性的练习。短时间内，通过...
成年人停不下来玩电脑怎么办